1. Produits frais Pommes, oranges, bananes, raisins Tomates, carottes, pommes de terre, poivrons Viandes (bœuf, poulet, agne
1. Produits fraisPommes, oranges, bananes, raisins : Fruits riches en vitamines et fibres, parfaits pour une consommation quotidienne.Tomates, carottes, pommes de terre, poivrons : Légumes essentiels pour les repas, utilisés crus ou cuits.Viandes (bœuf, poulet, agneau, porc) : Sources de protéines animales, disponibles sous différentes coupes (steaks, escalopes, côtelettes).Poissons (saumon, thon, dorade, maquereau) : Riches en oméga-3, excellents pour la santé cardiovasculaire.Produits laitiers (lait, yaourts, fromages, beurre) : Apportent du calcium et des protéines pour une alimentation équilibrée.Œufs : Aliment polyvalent, riche en protéines et en nutriments essentiels.---2. Épicerie sècheRiz, pâtes, couscous, quinoa : Féculents de base pour divers plats, faciles à préparer.Farine, sucre, sel, levure : Ingrédients essentiels pour la pâtisserie et la cuisine.Légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots rouges) : Sources de protéines végétales et de fibres.Conserves (thon, sardines, maïs, petits pois, tomates pelées) : Produits longue conservation pour une cuisine rapide.Huiles (olive, tournesol, coco) : Utilisées pour la cuisson, l’assaisonnement et la pâtisserie.Épices et condiments (poivre, curry, paprika, herbes aromatiques) : Apportent du goût et de la saveur aux plat